بهترین زمان خواب
بهترین زمان برای خواب موثر چه زمان است| تاثیرات بهترین زمان خواب در بدن
متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران ضمن تاکید بر اهمیت خواب کافی و در زمان مناسب، به تشریح فواید آن پرداخت.
خواب راحت
-
-
خواب راخت | خواب راحت شب
اگر یک خواب راحت میخوای از این مواد غذایی دوری کن
از آنجایی که غذا‌های سرخ‌شده چربی بالایی دارند، معمولاً هضم سخت‌تری هم دارند. خوردن غذا‌هایی مانند سیب زمینی سرخ‌کرده اندکی قبل از خواب ممکن است باعث سوءهاضمه شود و خواب شما را مختل کند.