ورزش روزانه
اگر از معجزات ورزش روزانه با تایم کم اطلاع داشتید هر روز ورزش میکردید|از فواید معجزه آسا ورزش روزانه غافل نشید
تحقیقات نشان داده است افرادی که در مشاغل کم تحرک کار می کنند ۳۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی هستند. محققان می گویند تنها ۱۵ دقیقه ورزش روزانه می تواند آسیب های فیزیکی ناشی از کار پشت میز در طول روز را جبران کند.
